Was ist eine ambulante Herzgruppe?
Ärztlich betreuter Rehasport in fester Gruppe – Ziele, Ablauf und Sicherheit.
So funktioniert eine ambulante Herzgruppe
Ambulante Herzgruppen sind ärztlich betreute Rehasport-Gruppen für Menschen mit Herzerkrankungen. Sie trainieren wohnortnah in einer festen Gruppe und verbessern langfristig Belastbarkeit, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.
Die Einheiten sind strukturiert aufgebaut und werden von speziell geschulten Übungsleiterinnen und Übungsleitern durchgeführt. Eine medizinische Betreuung stellt sicher, dass das Training individuell angepasst und sicher durchgeführt wird.
Vorteile der Herzgruppen
Verbesserte Belastbarkeit
Durch regelmäßiges Training steigt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Sie können alltägliche Aktivitäten wieder leichter bewältigen.
Herzgesundheit
Das Training stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und verbessert die Blutfettwerte.
Soziale Unterstützung
Sie treffen andere Menschen mit ähnlichen Erfahrungen. Der Austausch mit Gleichgesinnten ist psychologisch wertvoll.
Lebensqualität
Viele Teilnehmer berichten von mehr Energie, besserer Stimmung und größerer Unabhängigkeit im Alltag.
Sicherheit & Medizinische Betreuung
Wie funktioniert die medizinische Betreuung?
- ✓Ärztliche Betreuung durch Fachärzte für Innere Medizin, Kardiologie oder Sportmedizin
- ✓Trainingsintensität wird individuell angepasst
- ✓Geschultes Personal ist während des Trainings anwesend
- ✓Notfallausrüstung (Defibrillator) ist vorhanden
- ✓Regelmäßige Überprüfung Ihres Fortschritts
- ✓Enge Zusammenarbeit mit Ihrem Hausarzt
Notfallkonzept
Die Sicherheit unserer Teilnehmer hat oberste Priorität. Jede Trainingsgruppe verfügt über:
- •Automatisierte externe Defibrillatoren (AED)
- •Erste-Hilfe-Ausrüstung
- •Geschultes Personal mit Erste-Hilfe-Zertifikat
- •Klare Notfallprotokolle
- •Regelmäßige Schulungen und Trainings
Herzsport vs. Herzinsuffizienz
Je nach Schwere der Erkrankung gibt es zwei Gruppentypen mit unterschiedlichem Betreuungskonzept.
Herzsportgruppe
- Für wen
- Stabiler Krankheitsverlauf
- Belastungsniveau
- Moderate bis höhere Intensität, individuell anpassbar
- Gruppengröße
- Max. 20 Teilnehmer
- Ärztliche Betreuung
- Arzt ständig im Übungsraum
- Standorte
- Alle 7 Standorte
Herzinsuffizienzgruppe
- Für wen
- Schwere Einschränkungen (NYHA III, Rhythmusstörungen)
- Belastungsniveau
- Niedrige Intensität, besonders feinfühlig angepasst
- Gruppengröße
- Max. 12 Teilnehmer
- Ärztliche Betreuung
- Arzt ständig im Übungsraum
- Standorte
- Bad Urach, Metzingen, Pfullingen, Reutlingen
Trainingsstruktur
Ein typisches Trainingsprogramm dauert etwa 60 Minuten und besteht aus folgenden Komponenten:
Aufwärmen
Begrüßung, leichte Bewegungsübungen, Stretching und Mobilisierung.
Haupttraining
Ausdauertraining und Kräftigungsübungen mit individueller Anpassung.
Abwärmen & Entspannung
Stretching, Entspannungsübungen, Spiele und Zeit für den Austausch in der Gruppe.
Zertifizierung & Qualitätssicherung
Alle Herzgruppen der ARGE Reutlingen unterliegen klar definierten Qualitätskriterien des Rehasports. Dies bedeutet:
Ausführliche Informationen zum Rehasport in Herzsportgruppen finden Sie in der Broschüre des WBRS (PDF)